szczecin ogłoszenia, praca, sprzedam, kupię

strony www szczecin

Transport Zwłok

Biuro rachunkowe

Imprezy w Szczecinie

styczeń, 2018
PnWtŚrCzPtSbNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234
567891011

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Ogłoszenia Szczecin - wyróżnione

Opiekunowie osób starszych pilnie poszukiwani!
Interkadra - jest działającą na rynku europejskim renomowaną Agencją Pracy Tymcz...
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Zadłużona Spółka lub JDG ? KAS/JPK ?
DEBERG LIMITED - Skup Zadłużonych Spółek oraz Jednoosobowych Działalności Gospod...
Lokalizacja: Warszawa
Szczegóły ogłoszenia
Operator reachtruck Holandia
Stanowisko Operator reachtruck Miejsce pracy Harderwijk Opis pracy Prac...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Operator combitruck Holandia
Stanowisko Operator combitruck Miejsce pracy Harderwijk Opis pracy Prac...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Ekspedientka lub ekspedient sklepu mobilnego Holandia
Stanowisko Ekspedientka lub ekspedient sklepu mobilnego Miejsce pracy mobil...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Operator maszyn Holandia
Stanowisko Operator maszyn Miejsce pracy Opmeer Opis pracy Praca jako ope...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Mechanik samochodowy Holandia
Stanowisko Mechanik samochodowy Miejsce pracy Nijkerk Opis pracy Praca u ...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Najtaniej!! Zadzwoń Transport × Przeprowadzki × Bagażówka OD 30 ZŁ
Szukasz najlepszej oferty dla siebie? Tanie przeprowadzki i drobny transport tyl...
Lokalizacja: szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Kupię udziały w nieruchomości
Otrzymałeś spadek, udział który generuje koszty? Odziedziczyłeś tylko część ni...
Cena: 1
Lokalizacja: Kraków
Szczegóły ogłoszenia
Księgowa podejmie współpracę na zlecenie
Serdecznie dziękuję ze zainteresowanie moją ofertą w zakresie usługowego prowadz...
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Zadłużona Spółka - o 299 KSH i UKS wiemy wszystko .
Jesteśmy postrzegani na rynku obrotu spółkami jako lider od wielu lat. Zarządzan...
Cena: 1
Lokalizacja: Warszawa
Szczegóły ogłoszenia
Ankieter online - Płatne wypełnianie ankiet
Do naszego nowego projektu poszukujemy współpracowników na stanowisko: Ankieter ...
Cena: 250
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Liczenie oczek tłuszczu w rosole  albo czekanie aż z węglowodanów wyskoczy diabełek to nonsens.  Myślę, że warto przejść na odżywianie herbalife , które uwzględnia wszystkie składniki odżywcze. Dotychczas doliczono się ponad 400 diet dla tych, którzy chcą schudnąć. Przy czym liczba ta wynika głównie z fantazji twórców diet oraz z nadawania nazw konkretnym opatentowanym przepisom, a także z dietetycznych sensacji.

Ale niezależnie od tego, czy żywisz się według diety rozdzielnej, czy jadasz tylko jajka i ziemniaki, unikasz tłuszczu, słodyczy, węglowodanów czy wszystkiego naraz – gdy tylko powracasz do ,,normalnego” jedzenia, wracają też stracone kilogramy. I to w nadmiarze. Wówczas po roku znowu potrzebujesz głodowej kuracji. To zjawisko nazywa się efektem jo-jo.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać niską wagę, warto wziąć sobie do serca następujące zasady:

- Bilans kaloryczny powinien być zrównoważony. Oznacza to, że energię, którą dostarczamy z  pożywieniem, trzeba też zużyć , w przeciwnym razie tyjemy. Mimo niechęci w stosunku do liczenia kalorii, zawsze obowiązuje zasada : jeśli jesz więcej, niż potrzebujesz, twoja waga rośnie, niezależnie od tego, czy tuczące kalorie pochodzą z tłuszczów, węglowodanów, białka czy alkoholu.  Ale jeśli ktoś zażywa dużo ruchu, może też więcej jeść i mieć z tego przyjemność.

Lekka praca i brak ruchu przy dostarczeniu ilości kalorii w granicach przekraczających zapotrzebowanie-spalanie  sprawia, że stajemy się ciężsi.

- Skład pożywienia powinien być zrównoważony. Kozłem ofiarnym ostatnich lat były na zmianę : raz tłuszcze a raz węglowodany.

To naprzemienne obciążenie tych produktów doprowadziło do powstania biegunowo różnych diet.

Wśród tak wielu diet wspólne i najistotniejsze jest to, jak dużo jemy i aby to pożywienie nie dostarczało zbyt wiele skoncentrowanej energii w postaci tłuszczu, mąki i cukru. Za to właściwe
odchudzanie zakłada w jadłospisie dużą ilość błonnika z owoców i warzyw.


-  Właściwy  rozkład posiłków w ciągu dnia.  Jedno jest pewne : głodowanie przez cały dzień i jedzenie wieczorem bardzo dużej porcji naraz, a także ciągłe podjadanie na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem i nie przyczyni się do utraty wagi ani też do jej utrzymania. Ważne jest także spożywanie w ciągu dnia 5 posiłków / 3 głównych: śniadania, obiadu i kolacji  i 2 dodatkowych zdrowych i lekkich przekąsek/,  a także wypijanie minimum 2 litrów wody
niegazowanej.


Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - żródła darmowych artykułów do przedruku.

19-11-2008 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Nawigacja

Nasza społeczność