Ogłoszenia Szczecin, Ogłoszenia Praca Szczecin

ogłoszenia szczecin

Ogłoszenia Szczecin

Stolarz
Agencja Pośrednictwa Pracy Globale Ressource Humaine (nr certyfikatu 16997) posz...
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Tytoń 79 zł 1 KG...Raj Dla Palacza! Nie Możesz Tego Przegapić! Tyton Idealny, Dostawa Expres!
Okazja by żyć lepiej, Okazja by dostać się Raju Dla Palaczy! Nie możesz jej p...
Cena: 79
Lokalizacja: glogow
Szczegóły ogłoszenia
Monter Regałów i konstrukcji stalowych -wyjazdy
Poszukuję pracowników na stanowisko: Monter regałów wysokiego składowania/monter...
Cena: 5 000
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
POZYCZKI POD ZASTAW NIERUCHOMOSCI POZABANKOWE NAWET NA 5 LAT do 10 mln/REFINANSOWANIE
Zajmujemy sie pozabankowym finansowaniem dla firm,spolek,dla start up-na rozpocz...
Cena: 10
Lokalizacja: szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Tytoń 79 ZŁ 1 KG - Najlepszy w Internecie - Nie przegap! Bez ściem! Same Fakty- Tyton Idealny!
Pal tak jak kochasz i Pal Tanio! Tylko z Firmą E-Tytoń - Najlepszy Tytoń w Pr...
Cena: 65
Lokalizacja: warszawa
Szczegóły ogłoszenia

Imprezy w Szczecinie

czerwiec, 2018
PnWtŚrCzPtSbNd
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Liczenie oczek tłuszczu w rosole  albo czekanie aż z węglowodanów wyskoczy diabełek to nonsens.  Myślę, że warto przejść na odżywianie herbalife , które uwzględnia wszystkie składniki odżywcze. Dotychczas doliczono się ponad 400 diet dla tych, którzy chcą schudnąć. Przy czym liczba ta wynika głównie z fantazji twórców diet oraz z nadawania nazw konkretnym opatentowanym przepisom, a także z dietetycznych sensacji.

Ale niezależnie od tego, czy żywisz się według diety rozdzielnej, czy jadasz tylko jajka i ziemniaki, unikasz tłuszczu, słodyczy, węglowodanów czy wszystkiego naraz – gdy tylko powracasz do ,,normalnego” jedzenia, wracają też stracone kilogramy. I to w nadmiarze. Wówczas po roku znowu potrzebujesz głodowej kuracji. To zjawisko nazywa się efektem jo-jo.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać niską wagę, warto wziąć sobie do serca następujące zasady:

- Bilans kaloryczny powinien być zrównoważony. Oznacza to, że energię, którą dostarczamy z  pożywieniem, trzeba też zużyć , w przeciwnym razie tyjemy. Mimo niechęci w stosunku do liczenia kalorii, zawsze obowiązuje zasada : jeśli jesz więcej, niż potrzebujesz, twoja waga rośnie, niezależnie od tego, czy tuczące kalorie pochodzą z tłuszczów, węglowodanów, białka czy alkoholu.  Ale jeśli ktoś zażywa dużo ruchu, może też więcej jeść i mieć z tego przyjemność.

Lekka praca i brak ruchu przy dostarczeniu ilości kalorii w granicach przekraczających zapotrzebowanie-spalanie  sprawia, że stajemy się ciężsi.

- Skład pożywienia powinien być zrównoważony. Kozłem ofiarnym ostatnich lat były na zmianę : raz tłuszcze a raz węglowodany.

To naprzemienne obciążenie tych produktów doprowadziło do powstania biegunowo różnych diet.

Wśród tak wielu diet wspólne i najistotniejsze jest to, jak dużo jemy i aby to pożywienie nie dostarczało zbyt wiele skoncentrowanej energii w postaci tłuszczu, mąki i cukru. Za to właściwe
odchudzanie zakłada w jadłospisie dużą ilość błonnika z owoców i warzyw.


-  Właściwy  rozkład posiłków w ciągu dnia.  Jedno jest pewne : głodowanie przez cały dzień i jedzenie wieczorem bardzo dużej porcji naraz, a także ciągłe podjadanie na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem i nie przyczyni się do utraty wagi ani też do jej utrzymania. Ważne jest także spożywanie w ciągu dnia 5 posiłków / 3 głównych: śniadania, obiadu i kolacji  i 2 dodatkowych zdrowych i lekkich przekąsek/,  a także wypijanie minimum 2 litrów wody
niegazowanej.


Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - żródła darmowych artykułów do przedruku.

19-11-2008 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Nawigacja

Nasza społeczność