Ogłoszenia Szczecin, Ogłoszenia Praca Szczecin

ogłoszenia szczecin

Ogłoszenia Szczecin

POZYCZKI POD ZASTAW NIERUCHOMOSCI POZABANKOWE NAWET NA 5 LAT do 10 mln
Oferujemy pozabankowe finansowanie dla kazdej firmy,spółki,start up,rolników. N...
Cena: 10
Lokalizacja: szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Skupię Spółki oraz JDG Antywindykacja 233/299/586 K.s.h
Skupiamy się na ochronie członków Zarządów Spółek z o.o. oraz ich majątku prywat...
Cena: 1
Lokalizacja: Polska
Szczegóły ogłoszenia
Robotnik wykończeniowy
Firma budowlana z blisko 30-letnim doświadczeniem w budownictwie mieszkaniowym i...
Cena: 1
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Magazynier
Firma budowlana z blisko 30-letnim doświadczeniem w budownictwie mieszkaniowym i...
Cena: 1
Lokalizacja: Stargard
Szczegóły ogłoszenia
Płytkarz / glazurnik
Agencja Pośrednictwa Pracy Globale Ressource Humaine (nr certyfikatu 16997) posz...
Szczegóły ogłoszenia

Imprezy w Szczecinie

wrzesień, 2018
PnWtŚrCzPtSbNd
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
1234567

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Nie wystarczy jeść mniej, trzeba jeść mądrzej i inaczej, nie zapominając, że organizm musi mieć niezbędne składniki do prawidłowego funkcjonowania. Odchudzając się superambitnie, w stylu jogurt i pół jabłka dziennie, schudniemy błyskawicznie, ale nadwaga wróci jak bumerang, z gratisową premią: jeden do dwóch kilogramów w okolicy brzucha i pośladków.

A przy okazji zrujnujemy sobie zdrowie – przestrzega Mieczysław Hulewicz - prowadzący od lat wczasy rekreacyjno-odchudzające, z odnową biologiczną i lecznicze w ośrodkach „Smrek” i „Koliba” w Piwnicznej, gdzie kobietom ujmuje lat i kilogramów.

Zanim podejmiemy niezłomne postanowienie zrzucenia kilku kilogramów, musimy się wcześniej zastanowić, skąd je mamy. Jeśli jest to nie więcej niż osiem kilogramów powyżej normy, przyczyny nadwagi możemy sami bez trudu odkryć. – Trzeba poznać wroga, który nabija nam kilogramy, żeby wiedzieć, z czym walczyć. Przekleństwem wszystkich diet odchudzających jest pojadanie miedzy posiłkami.

Jak z tym walczyć? Oto kilka rad Mieczysława Hulewicza. Sam uprawia maraton i szczyci się szczupłą sylwetką.

   
Tyjesz, bo jesteś samotna jak nikt
   
Pustkę uczuciową zazwyczaj rekompensujesz jedzeniem.. Wieczorem, kręcąc się po domu, podjadasz w oczekiwaniu na ulubiony serial. Gdyby zsumować orzeszki, chipsy i inne łakocie, które wpadły ci w ręce, wyszłoby sporo kalorii.

Masz do siebie żal, ale jednocześnie usprawiedliwiasz się, że i tak nie ma nikogo, komu by twoje krągłości przeszkadzały. Odchudzić się? Dla kogo? I znowu pocieszasz się jedzeniem. Błędne koło.

Jak się ratować? Jak najmniej siedzieć w domu. Iść do kina, pochodzić po sklepach. Zapisz się na siłownię albo na jakiś kurs. Podwójna korzyść: poznasz nowych ludzi i unikniesz pokusy pojadania w czterech ścianach. Twój najgorszy wróg to pełna lodówka. Musisz zapanować nad jej wnętrzem.
   
Tyjesz, bo nie pracujesz

Utrata pracy rodzi stres, niepokój, depresję. Nie masz pieniędzy, więc wprowadzasz restrykcje w jadłospisie. Wykreślasz produkty kosztowne (zdrowe), typu chude mięso lub zielone jarzyny i przerzucasz się na chleb, ziemniaki, makarony… Jesteś przeważnie sama. Dzieci i mąż jedzą poza domem, tylko dla siebie nie opłaca ci się gotować, więc skubiesz to tu, to tam. I tak, jak w przypadku nadwagi z powodu samotności, jesz więcej, niż ci się wydaje.

Jedzenie rzeczywiście chwilowo uspokaja. Potem, gdy nagle znajdziesz nową pracę, wpadasz w panikę, bo nie mieścisz się w żaden kostium. A przecież masz dużo wolnego czasu. Możesz robić zakupy tam, gdzie jest taniej, na bazarach, w halach i hurtowniach. Kupuj warzywa, ryby i chude mięso. Filet z dorsza z dodatkiem zielonej fasolki (może być mrożona) jest tańszy i zdrowszy od hamburgera zapijanego colą. Zmuś się do gotowania i jedz sztućcami z talerza siedząc przy stole. Napracujesz się, nawąchasz, a to raczej zmniejsza apetyt, pod warunkiem, że nie jesz w trakcie przygotowania posiłków.
   
Tyjesz, bo rzuciłaś papierosy

Każdy wypalony papieros spala od 10 do 14 kalorii dzięki adrenalinie, która zapobiega odkładaniu się tłuszczu. Papieros łagodzi apetyt. Rzucając palenie masz więcej czasu dla swojej lodówki. A im bardziej jesteś zestresowana i podenerwowana, tym chętniej przerzucasz się na orzeszki lub cukierki, bo przecież jedzenie koi niepokój.

Nie rób wszystkiego naraz. Rzucając palenie ciężko jest zacząć dietę odchudzającą. Albo, albo, bo inaczej jedno z dwojga się nie uda. Najpierw rozstań się na zawsze z papierosami, a potem zacznij się mądrze odchudzać. Na pewno musisz ograniczyć tłuszcze, słodycze, pieczywo i nauczyć się sprytnie zaspokajać łaknienie.

Pilnuj się, bo jeśli przybrałaś na wadze, będziesz miała ochotę na wypalenie papierosa, sadząc, że nadwaga uleci z dymkiem. To pułapka. Powrót do papierosów wcale nie pomoże ci schudnąć. Z nadwagą poradzi sobie tylko nowy tryb życia. Organizm po pewnym czasie będzie spalał kalorie jak przedtem.
   
Musisz się pilnować

A jeśli ktoś chce skorzystać z profesjonalnego programu pozbycia się zbędnych kilogramów, niech wybierze się do „Smreka” w Piwnicznej. Wczasy są weryfikacją dotychczasowego trybu życia, pod warunkiem, że wracając do warunków domowych będziemy przestrzegać zdobytych nawyków.

 żródlo: tik-tak.pl

05-07-2008 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Nawigacja

Nasza społeczność