szczecin ogłoszenia, praca, sprzedam, kupię

strony www szczecin

Transport Zwłok

Biuro rachunkowe

Imprezy w Szczecinie

styczeń, 2018
PnWtŚrCzPtSbNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234
567891011

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Ogłoszenia Szczecin - wyróżnione

Opiekunowie osób starszych pilnie poszukiwani!
Interkadra - jest działającą na rynku europejskim renomowaną Agencją Pracy Tymcz...
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Zadłużona Spółka lub JDG ? KAS/JPK ?
DEBERG LIMITED - Skup Zadłużonych Spółek oraz Jednoosobowych Działalności Gospod...
Lokalizacja: Warszawa
Szczegóły ogłoszenia
Operator reachtruck Holandia
Stanowisko Operator reachtruck Miejsce pracy Harderwijk Opis pracy Prac...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Operator combitruck Holandia
Stanowisko Operator combitruck Miejsce pracy Harderwijk Opis pracy Prac...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Ekspedientka lub ekspedient sklepu mobilnego Holandia
Stanowisko Ekspedientka lub ekspedient sklepu mobilnego Miejsce pracy mobil...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Operator maszyn Holandia
Stanowisko Operator maszyn Miejsce pracy Opmeer Opis pracy Praca jako ope...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Mechanik samochodowy Holandia
Stanowisko Mechanik samochodowy Miejsce pracy Nijkerk Opis pracy Praca u ...
Lokalizacja: Holandia
Szczegóły ogłoszenia
Najtaniej!! Zadzwoń Transport × Przeprowadzki × Bagażówka OD 30 ZŁ
Szukasz najlepszej oferty dla siebie? Tanie przeprowadzki i drobny transport tyl...
Lokalizacja: szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Kupię udziały w nieruchomości
Otrzymałeś spadek, udział który generuje koszty? Odziedziczyłeś tylko część ni...
Cena: 1
Lokalizacja: Kraków
Szczegóły ogłoszenia
Księgowa podejmie współpracę na zlecenie
Serdecznie dziękuję ze zainteresowanie moją ofertą w zakresie usługowego prowadz...
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia
Zadłużona Spółka - o 299 KSH i UKS wiemy wszystko .
Jesteśmy postrzegani na rynku obrotu spółkami jako lider od wielu lat. Zarządzan...
Cena: 1
Lokalizacja: Warszawa
Szczegóły ogłoszenia
Ankieter online - Płatne wypełnianie ankiet
Do naszego nowego projektu poszukujemy współpracowników na stanowisko: Ankieter ...
Cena: 250
Lokalizacja: Szczecin
Szczegóły ogłoszenia

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Wielu z nas kojarzy zimę wyłącznie z grypą. Faktycznie, wśród infekcji związanych z tą porą roku największe zagrożenie niesie ze sobą właśnie grypa. Co roku występują nowe jej odmiany, wirus mutuje, z roku na rok staje się też silniejszy i coraz bardziej oporny na stosowane leki.

Czy mimo to zima musi kojarzyć się z grypą i strachem przed zachorowaniem? Nie! 

Sposobów przeciwdziałania grypie jest wiele i z pewnością większość z nich jest prosta w realizacji. Problem polega jednak na tym, że człowiek ma w zwyczaju ignorowanie prostych zasad profilaktyki zdrowotnej, gdyż wydaje mu się to zbędne czy wręcz banalne. Dopiero kiedy przychodzi nam się zmierzyć z chorobą osłabiającą nasz układ immunologiczny, dociera do nas świadomość, że można było tanio zapobiegać niż drogo i żmudnie się leczyć.

 

Zimno osłabia odporność

Zimową porą wychłodzenie organizmu naraża nas na rozwój infekcji wirusowych. Nie można lekceważyć zwykłego przeziębienia, gdyż może się ono rozwinąć w zapalenie płuc, a to z kolei jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i życia. W tym celu powinniśmy pomóc samym sobie, aby zapobiegać infekcjom, nie pozwalając im się rozwinąć. W przeciwnym razie będziemy angażować siły i finanse na leczenie.

 

Styl bycia zdrowym zimą

Styl życia, nie uciekanie od aktywności fizycznej, rozsądnego wysiłku na świeżym powietrzu, uprawiania jakiejkolwiek formy sportu, to niepodważalne zasady budowania odporności. Aby organizm dobrze funkcjonował musi być odpowiednio zregenerowany. Służy temu sen, najlepiej ok. 8 godzinny na dobę. Przeciążony organizm obniża pracę limfocytów, które odpowiadają za przeciwstawianie się infekcjom wirusowym. Zatem, wysypiając się stymulujemy białe krwinki do walki z wirusami.

 

Wirusy uwielbiają przegrzane, niewietrzone pomieszczenia!

Zimą, najwięcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach. Z obawy przed zimnem nie wietrzymy ich regularnie. To błąd, który doprowadza do rozwoju bakterii i rozprzestrzeniania się wirusów, które cyrkulują w zamkniętym obiegu powietrza. Dodatkowo, kaloryfery grzejące pełną parą pozbawiają pomieszczenie wilgotności, co naraża przebywające tam osoby na wysuszenie śluzówki górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać, że temperatura korzystna dla naszego organizmu, w czasie przebywania w pomieszczeniu zamkniętym, to przedział 20 - 25˚C.

Pomieszczenia mieszkalne oraz miejsca pracy, np. w biurach, powinny mieć zasób świeżego powietrza. Należy dostrzec różnicę między pomieszczeniem przewietrzonym a wychłodzonym. Powinniśmy otwierać okna regularnie, pozwalając powietrzu na wymianę. Świeże, czyste powietrze szybko się ogrzewa, zapewniając nam komfort i minimalizując obecność wirusów i bakterii. Jednocześnie, aby zwiększyć wilgotność pomieszczenia powinniśmy stosować nawilżacze powietrza lub na gorący kaloryfer kłaść wilgotny ręcznik. W biurach problem ten powinny załatwić wysokiej klasy klimatyzatory.

 

Dieta i Cenne witaminy

Podstawą zapobiegania wirusowym infekcjom jest budowanie odporności organizmu właściwą dietą. Nie powinniśmy zapominać o spożywaniu owoców i warzyw, te bowiem są bogatym źródłem witamin i minerałów. Warto, aby składnikiem posiłków stała się obfita w magnez kasza, która uważana jest za budulec odporności. Także picie ok. 2 litrów wody mineralnej każdego dnia wzmacnia układ odpornościowy. Kluczową rolę wśród składników odpowiedzialnych za trzymanie organizmu w dobrej kondycji immunologicznej jest bez wątpienia witamina C.

Chyba nic tak nie powstrzymuje rozwoju wirusów i nie stymuluje do pracy białych krwinek właśnie tak jak witamina C.

Przeciwstawiając się grypie zwróćmy uwagę na produkty budujące odporność organizmu. Warzywny koktajl organiczny, to odpowiedź na zapotrzebowanie organizmu na witaminy, kiedy po warzywach w przydomowym ogrodzie nie ma już śladu. Kluczowym składnikiem suplementu immunologicznego opartego na mocy warzyw jest witamina C, występująca z tzw. bioflawonoidami, które ułatwiają jej absorbowanie i potęgują działanie w organizmie.

Wartość witaminowa suplementu organicznego nie odbiega od wartości witaminowej osiągniętej po zjedzeniu warzywa bądź owocu.

 

Zdrowym zima nie straszna

Zimą nie powinniśmy unikać wychodzenia na świeże powietrze, ani panicznie obawiać się kontaktu z innymi ludźmi. Zachowując podstawowe zasady bezpieczeństwa, stosując m.in. suplementy oraz leki homeopatyczne przeciw grypie,  oparte na naturalnych ziołach, warzywach, pełne witamin i minerałów skutecznie stawimy opór nie tylko przeziębieniom, ale przede wszystkim grypie.

 

Na zdrowie!

 

 

HealthyWay Poland
www.healthyway.com.pl

07-01-2010 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Nawigacja

Nasza społeczność