Ogłoszenia Szczecin, Ogłoszenia Praca Szczecin

ogłoszenia szczecin

Ogłoszenia Szczecin

Urocza Gosia Szuka Faceta
Chętnie poznam faceta, który szuka zwykłej koleżanki do erotycznych spotkań. Bez...
Szczegóły ogłoszenia
Poszukuję Dyskretnego Mężczyzny
Poszukuję mężczyzny bez względu na wiek do luźnej relacji. Mam własne mieszkanie...
Szczegóły ogłoszenia
Spotkam Się Z Panem
Od dawna się zbierałam, aby wrzucić to ogłoszenie. Szukam dyskretnego pana, któr...
Szczegóły ogłoszenia
Pani Szuka Pana
Szukam normalnego i z poczuciem humoru faceta do dyskretnych spotkań. Mam własne...
Szczegóły ogłoszenia
Szukam Seex Przyjaciela
Wystawiam to ogłoszenie, ponieważ chciałabym spotkać się z chłopakiem i wejść w ...
Szczegóły ogłoszenia
Szkuam Kolegi Do Ero Spotkań
Szukam tutaj spragnionego faceta do dyskretnych spotkań. Nie pracuję w żadnej ag...
Szczegóły ogłoszenia
Pani Szuka Pana
Szukam normalnego i z poczuciem humoru faceta do dyskretnych spotkań. Mam własne...
Szczegóły ogłoszenia
Urocza Gosia Szuka Faceta
Chętnie poznam faceta, który szuka zwykłej koleżanki do erotycznych spotkań. Bez...
Szczegóły ogłoszenia
Zboczona Zuzia
Hej! Znajdę tutaj jakiegoś faceta, który będzie chciał się ze mną spotkać? Od ra...
Szczegóły ogłoszenia

Imprezy w Szczecinie

kwiecień, 2024
PnWtŚrCzPtSbNd
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345
6789101112

Dodaj impreze do kalendarza

Jeżeli wiesz o ciekawej imprezie lub wydarzeniu, dodaj ją do naszego Kalendarza Wydarzeń. DODAJ WYDARZENIE

Przyjaciele

siegnij po pomoc

Linki

Przewóz Zwłok
Przewóz zwłok z zagranicy

Transport urny z prochami za Granicy
Transport Urny z prochami

Transport zwłok do polski
Profesjonalnie i szacunkiem przeprowadzimy transport zwłok  do Polski.


Liczenie oczek tłuszczu w rosole  albo czekanie aż z węglowodanów wyskoczy diabełek to nonsens.  Myślę, że warto przejść na odżywianie herbalife , które uwzględnia wszystkie składniki odżywcze. Dotychczas doliczono się ponad 400 diet dla tych, którzy chcą schudnąć. Przy czym liczba ta wynika głównie z fantazji twórców diet oraz z nadawania nazw konkretnym opatentowanym przepisom, a także z dietetycznych sensacji.

Ale niezależnie od tego, czy żywisz się według diety rozdzielnej, czy jadasz tylko jajka i ziemniaki, unikasz tłuszczu, słodyczy, węglowodanów czy wszystkiego naraz – gdy tylko powracasz do ,,normalnego” jedzenia, wracają też stracone kilogramy. I to w nadmiarze. Wówczas po roku znowu potrzebujesz głodowej kuracji. To zjawisko nazywa się efektem jo-jo.

Jeśli naprawdę chcesz schudnąć i utrzymać niską wagę, warto wziąć sobie do serca następujące zasady:

- Bilans kaloryczny powinien być zrównoważony. Oznacza to, że energię, którą dostarczamy z  pożywieniem, trzeba też zużyć , w przeciwnym razie tyjemy. Mimo niechęci w stosunku do liczenia kalorii, zawsze obowiązuje zasada : jeśli jesz więcej, niż potrzebujesz, twoja waga rośnie, niezależnie od tego, czy tuczące kalorie pochodzą z tłuszczów, węglowodanów, białka czy alkoholu.  Ale jeśli ktoś zażywa dużo ruchu, może też więcej jeść i mieć z tego przyjemność.

Lekka praca i brak ruchu przy dostarczeniu ilości kalorii w granicach przekraczających zapotrzebowanie-spalanie  sprawia, że stajemy się ciężsi.

- Skład pożywienia powinien być zrównoważony. Kozłem ofiarnym ostatnich lat były na zmianę : raz tłuszcze a raz węglowodany.

To naprzemienne obciążenie tych produktów doprowadziło do powstania biegunowo różnych diet.

Wśród tak wielu diet wspólne i najistotniejsze jest to, jak dużo jemy i aby to pożywienie nie dostarczało zbyt wiele skoncentrowanej energii w postaci tłuszczu, mąki i cukru. Za to właściwe
odchudzanie zakłada w jadłospisie dużą ilość błonnika z owoców i warzyw.


-  Właściwy  rozkład posiłków w ciągu dnia.  Jedno jest pewne : głodowanie przez cały dzień i jedzenie wieczorem bardzo dużej porcji naraz, a także ciągłe podjadanie na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem i nie przyczyni się do utraty wagi ani też do jej utrzymania. Ważne jest także spożywanie w ciągu dnia 5 posiłków / 3 głównych: śniadania, obiadu i kolacji  i 2 dodatkowych zdrowych i lekkich przekąsek/,  a także wypijanie minimum 2 litrów wody
niegazowanej.


Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - żródła darmowych artykułów do przedruku.

19-11-2008 Mirek Tyl

Dodaj komentarz

Usługi Pogrzebowe Szczecin